Hayatla Dans derslerini farklı disiplinlerin birliği ile kurguladım. Yoga, nefes, qigong, meditasyon alanlarını birbirleri ile sentezledim. Bu sentez sonucu dersler sırasında farkedilir ki zaten hepsi iç içe ve bütündür.

Matematik öğretmeni, nefes eğitmeni ve yoga eğitmeniyim. Dersleri, farketme ve öğrenme odaklı tasarladığım için bir eğitmene bağlı kalmadan yoga yapmanızı ve gündelik hayatta ihtiyaç anında hangi nefes tekniğini uygulayacağınızı bilmenizi hedefliyorum. Yapmak ve uygulamak sizlere kalıyor 🙂

Beden sınırlarına saygı derslerimin temel ilkelerindendir. Bu sebepten tüm pratikler, ders sırasında öğrencilerin beden farklılıklarına göre bireyselleştirilir.

Omurga sağlığı için yaptığımız qigong pratiği ile boyundan kuyruk sokumuna rahatlama ve güçlenme sağlanıyor. Uzun vadede uygulandığında omurgada farkedilir bir iyileşme olabiliyor.

Sivananda yoga akışı ile tepe çakrasından kök çakraya kaslar, organlar ve hormon sistemleri uyarılıyor ve sağlıklı çalışması destekleniyor.

Tüm asanalarda ve akışlarda beden-nefes bütünlüğü öğrenildiği ve kullanıldığı için laktik asit birikimi ile oluşan kas ağrılarının önlenmesinden, pozlarda derinleşmeye bir çok fayda sağlanıyor.

Özellikle, Orta seviye akışlar yaptığımız derslerimizde beden ile niyet çalışmaları yapıyoruz. Nefes ve yoga pratiklerinin dışında çantadan farklı destekler çıkabiliyor ve çalışmalar derinleşiyor. Adeta kendine özel bir seans hediye ederek o dersten çıkabiliyorsun.

Pandemi dönemi, bedenimizden virüsleri temizleme odaklı özel bir seri oluşturduk. Baktık ki bu seri arınma, temizleme, enerji artırma, metabolizma hızlandırma, yağ yakma, yüze botoks etkisi 🙂 gibi bir çok fayda sağlıyor; biz de bu çalışmayı sabah saatlemize ekledik. Adına da "Güne süper başla!" dedik.

Nefes Eczanesi, Turkcell gibi kurumsal platformlar dahil çalıştığım güçlü bir program. Bu eğitimi de online programa dahil ettim. Bu eğitim ile yoga derslerimiz desteklenirken öğrenciler de zamanla bedenlerinde bir eczane olduğunu farketmiş oluyorlar. Bu eğitim ile migren, panik atak, kaygı, stres, dikkat dağınıklığı, kabızlık, adet dönemi ağrıları, varis, apne, uykusuzluk, kilo... gibi bir çok sorunda hangi nefes tekniğini uygulayabileceğinizi öğrenebileceksiniz.

İlk nefesimizden son nefesimize kadar geçen sürede yaşam sürekli değişir. Her gün, her an farklı şeyler deneyimleriz. Deriz ki hayatın müziği var. Hayat akışını her an değişebilen bir müzik olarak algılasak o zaman dans etmemiz gerekir; değil mi?

Ben diyorum ki savaşmaya, dövüşmeye, yenişmeye çalışmak yerine dans etsek?

Müzik değiştikçe yeni figürler yaratabilmeyi öğrensek. Hayatla uyumlanmayı öğrensek?

Zaman zaman birbirimizin ayağına basabiliriz, kafalarımız tokuşabilir, yorgun düşebiliriz. Savaş pozisyonu almak yerine figürlerimizi geliştirsek?

Zorluklara, acılara savaş metaforu ile değil de melodi metaforu ile bakış atsak?

Yenmek, alt etmek, kazanmak eylemleri yerine yeni figür yaratsak ve o figürü uygulamayı öğrensek?

Hayata böyle baksak ne olur?

Hayatla aksak şu yaşamın içinde neler değişir?

Birlik desek, birleşme desek? Bütün desek? Dediğimizi deneyimlesek? Deneyimlerimizden tecrübe etsek? Öğrensek, yapsak, olsak?

Zihnin bu soruları düşünürken bedenin  "evet ya olabilir" diye hissederse HAYATLA DANS derslerine beklerim.

Pazartesi

19:30-21:00 Yoga ile hayatla dans et

Çarşamba

07:00-07:45 Güne süper başla!
19:30-21:00 Yoga ile hayatla dans et

Cuma

07:00-07:45 Güne süper başla!

Dersler 2 farklı zamanda yapılıyor;

Sabah 7:00 dersleri size güneş ve yoga ile güne başlama deneyimini sunuyor. Hadi bir cesaret! Erken uyan! Ve deneyimle; erken uyanıp yoga yapınca o gün nasıl geçiyor?

Akşam dersleri gün boyu birikenleri temizleme, bırakma ve uykuya arınarak girme fırsatı veriyor. Bu derslerde de diğer tüm dersler gibi esneme ve güçlenme çalışılıyor. Yeni ay, dolunay. yılbaşı ve tüm özel hissettiğimiz günlerimizde akşam dersleri bazen bir seremoniye bazen bir içsel yolculuğa bazen de bir kutlamaya dönüşüyor.

Aylık ödeme ile istediğin kadar derse katılabilirsin.

Aylık ücretimiz 300 liradır.